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Rigpa Zürich

Gubelhangstrasse 7
8050 Zürich

Weg

5 Gehminuten ab Bahnhof Oerlikon

Auskunft

tel +41(0)43 321 99 28
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Öffentliches Programm

 

Zeit für Meditation – offen für alle

Die offenen Meditationssitzungen sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet und werden von erfahrenden Meditierenden angeleitet.

 

Jeweils am ersten Mittwoch des Monats 19.00 - 20.00 Uhr:

3. September / 1. Oktober 5. November / 3. Dezember / 2015: 7. Januar / 4. Februar

Kosten: Spende zur Deckung der Raumkosten

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Kursreihe "Was Meditation wirklich ist" Jahreskurs in 6 Modulen

Beginn: 15. Oktober  2014

Inhalt

Die Kursreihe ist eine vollständige Einführung in die Meditation, welche über 2'000 Jahre buddhistischer Weisheit auf authentische, verständliche und für unser modernes Leben relevante Weise vereint.

„Was Meditation wirklich ist“ besteht aus sechs Kursmodulen:

Modul 1

Was Meditation wirklich ist – Einführung
Die Praxis der Meditation kennenlernen und ausprobieren

Modul 2

Sinne, Gedanken und Emotionen für die Meditation nutzen
Im Zustand der Nicht-Abgelenktheit ankommen

Modul 3

Die Methode fallen lassen

Unabgelenkt, präsent und gewahr verweilen

Modul 4

Die Meditation der liebenden Güte
Die Qualitäten von Liebe und Mitgefühl enthüllen, die wir alle in uns tragen

Modul 5
Die vereinende Praxis

Drei Meditationsmethoden kraftvoll miteinander kombinieren

Modul 6
Meditation im Alltag in jedem Moment anwenden
Den Zustand der Nicht-Abgelenktheit in das tägliche Leben integrieren

Ein Modul dauert 4-6 Abende. Die Kursmodule können nach Absprache mit der Kursleitung auch einzeln besucht werden.

Kursdaten Modul 1

Oktober: 15. 22. 29.

November: 12. 19.

Weitere Daten 2014

November: 26.

Dezember: 10. 17.

Zeit

19.00 – 20.45 Uhr, jeweils mittwochs

Kosten

100.- für 5 Abende

50.- Studierende, IV

Bitte am ersten Kursabend in bar mitbringen

Informationen: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it Flyer

Anmeldung: online | This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

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Seminar „Was Meditation wirklich ist“

Tagesseminar Sonntag, 30. November 2014 | 10 bis 18 Uhr

Inhalt

Das Seminar vermittelt Grundlagen der Meditation, die auf der tibetischen Weisheitstradition basieren, aber zugleich sehr verständlich sind für uns im modernen Westen - egal, wie wir im Moment im Leben unterwegs sind, ob spirituell oder nicht.

Ziel

Ziel ist es, sowohl die Grundlagen der Meditation zu erlernen als auch eine tiefgehende Erfahrung zu machen und dadurch zur Ruhe und Zufriedenheit zu finden, die wir im Lärm des Alltags so oft vermissen. Egal wie aufgewühlt unsere Gedanken und Emotionen auch sein mögen, sie werden mit zunehmender Übung einer tiefen, inneren Stille weichen, was uns und anderen im täglichen Leben grossen Nutzen bringen kann.

Kursleitung

Das Seminar bietet die Gelegenheit, unter der Anleitung von erfahrenen Meditierenden erste praktische Erfahrungen in der Meditation zu sammeln, sich durch kurze Video-Ausschnitte mit Meditationsanweisungen von Sogyal Rinpoche und anderen buddhistischen Meistern inspirieren zu lassen, sowie Raum für persönlichen Austausch der Teilnehmenden untereinander und Fragen.

Einstieg in den laufenden Meditationskurs

Nach dem Besuch des Einführungsseminars sind Sie im laufenden Meditationskurs - jeweils mittwochs von 19.00 bis 20.45 Uhr - herzlich willkommen.

Kosten

80.- | 40.- Studierende, IV

Bitte in bar mitbringen

Informationen: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it Flyer

AnmeldungonlineThis e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

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Seminar Mitgefühl und Präsenz

Achtsames Zuhören, Meditation und Mitgefühl für sich selbst und andere anwenden

Auf die Bedürfnisse von PatientInnen einzugehen, ist eine ständige berufliche und zutiefst persönliche Herausforderung. Das Seminar vermittelt praktische Fähigkeiten, die wir sowohl in der Begleitung und Pflege anderer, als auch für uns selbst einsetzen können. Wir lernen Möglichkeiten und Ressourcen kennen, wie wir mit Belastungen und Stress umgehen können und wie wir uns selbst und PatientInnen mitfühlend begegnen.

Achtsamkeit und Meditation sowie Elemente aus dem Mitgefühlstraining der buddhistischen Tradition werden erfahrungsorientiert vermittelt und Wege aufgezeigt, wie diese Methoden in die verschiedenen Arbeitsfelder integriert werden können.

Zielpublikum: Professionelle und Ehrenamtliche im Gesundheits- und Sozialwesen

Kursort: Zürich-Oerlikon, Gubelhangstr. 7, 8050 Zürich

Datum: Sa.15. 11. | So. 16.11. 2014

Zeiten: Sa 10 – 17 Uhr | So 9 – 16 Uhr

Seminarkosten: Fr. 260.-

Informationen: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it | Telefon 044 383 50 76 oder 043 321 99 28

Anmeldung: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it | Mit Name, Vorname, Adresse, Telefon, Beruf

Seminarflyer: pdf

Weitere Infos: hier

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Studienkurs Spirituelle Begleitung von Kranken und Sterbenden

Für Professionelle und Ehrenamtliche im Gesundheits- und Sozialbereich

Dieser Studienkurs befähigt die Teilnehmenden, die unterschiedlichen Aspekte des Leidens von Sterbenden sowie ihren Familienangehörigen zu erkennen und darauf differenziert zu reagieren. Wir lernen spirituelle Praktiken kennen und werden uns auch mit unserem eigenen Tod auseinandersetzen.

Zielpublikum: Personen, die beruflich oder als Freiwillige in sozialen oder pflegerischen Bereichen tätig sind.

Kursort: Zürich-Oerlikon

Zeit: 1 Sa oder So pro Monat, jeweils 10.00 - 17.00 Uhr (8 Tage)

Kursstart: Oktober 2014

Kurskosten: Fr. 800.-

Informationen und Anmeldung: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Weitere Infos: www.spcare.org

 

Rigpa Zürich

Gubelhangstrasse 7
8050 Zürich

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